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出張レガスポ!(短期特別講座)

出張レガスポ

《 各講座申込み共通事項 》

【対象】:高校生以上の方 ※(1)は男性限定
【定員】:各25名(多数抽選)※区内在住・在勤・の方優先。最小催行各15名
【料金】:全4,100円(10回分)
※入金後のキャンセル、欠席時の返金なし、郵便振込にて支払い(振込手数料は申込者のご負担となります)
【申込】平成29年12月8日(金)必着
窓口かWeb申込みまたは、はがき(往復はがき不要)にて、 下記項目を記入し
新宿コズミックセンターへ
(1)講座名
(2)郵便番号・住所
(3)氏名(ふりがな)
(4)電話番号
(5)年齢・性別
(6)(在勤・在学の場合)名称と所在地
※当選者のみ、12月15日(金)までに郵送にて返信

【問合せ】
新宿コズミックセンター
新宿未来創造財団
スポーツ課
〒169-0072 新宿区大久保3-1-2
Tel:03-3232-7701

出張レガスポ募集講座
(1)男性限定 筋トレ in 大久保スポーツプラザ   web申込みはこちら
(2)骨盤ヨーガ in 大久保スポーツプラザ        web申込みはこちら
(3)脂肪燃焼パワーヨガ in 住吉町生涯学習館    web申込みはこちら

(1) 男性限定 筋トレ

男性限定
骨格を支える筋肉を鍛え、瞬時に動けるしなやかな身体を目指します。
身体が変われば洋服の着こなしにも自信が!

日時

平成30年1月10日~3月14日の毎週水曜日(全10回)
19:15~20:15

会場

大久保スポーツプラザ 3階和室
(大久保3-7-42)

講師

Kayoko(レガスポ!登録講師)

 

(2) 骨盤ヨーガ

代謝を上げてアクティブな身体づくりを
骨盤まわりの筋肉をほぐし全身のバランスを整え、姿勢を正す。
肩こりや腰痛の改善を目指すプログラム。

日時

平成30年1月10日~3月14日の毎週水曜日(全10回)
20:30~21:30

会場

大久保スポーツプラザ 3階和室
(大久保3-7-42)

講師

長友珠紀(水曜通年レガスポ!講師)

(3) 脂肪燃焼パワーヨガ

動きのあるヨガで代謝アップ!
ダイナミックなポーズやハードな動きが多いパワーヨガ。
有酸素運動で呼吸を深め、動と静の動きを連動させながら代謝を上げていきます。

日時

平成30年1月10日~3月14日の毎週水曜日(全10回)
19:30~20:30

会場

住吉町生涯学習館 2階レクリエーションホール
(住吉町13-3)

講師

足立かおり(木・土曜通年レガスポ!講師)