• 新宿区立新宿コズミックセンター
  • 新宿区立新宿歴史博物館
  • 新宿区立新宿文化センター
  • 新宿区立漱石山房記念館
  • 新宿区立生涯学習館
  • 施設を利用しよう!
  • 小学校放課後子どもひろば
  • 新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン

レガスポ!10(短期特別講座)


レガスポ!10(短期講座)  

《 各講座申込み共通事項 》

【対象】:高校生以上の方
【定員】:各30名(多数抽選)※区内在住・在勤の方優先。最小催行各15名
【料金】:全10回/4,100円
※入金後のキャンセル、欠席時の返金なし、郵便振込にて支払い(振込手数料は申込者のご負担となります)
【申込】平成30年12月7日(金)
窓口かWeb申込みまたは、はがき(往復はがき不要)にて、 下記項目を記入し
新宿コズミックセンターへ
(1)講座名
(2)郵便番号・住所
(3)氏名(ふりがな)
(4)電話番号
(5)年齢・性別
(6)(在勤の場合)名称と所在地
※当選者のみ、12月14日(金)までに郵送にて返信
※託児サービスはありません。

【問合せ】
新宿コズミックセンター
新宿未来創造財団
スポーツ課
〒169-0072 新宿区大久保3-1-2
Tel:03-3232-7701

レガスポ!10 募集講座
(1) ゆったり体幹ストレッチ       web申込みはこちら
(2) リラクゼーションヨーガ      web申込みはこちら
(3) 笑顔になるボイストレーニング   web申込みはこちら
(4) はじめてのラテンダンス      web申込みはこちら

ゆったり体幹ストレッチ

軸を整えアクティブな身体に!
体幹部のエクササイズを行い、姿勢の改善、腰痛の不安や痛みの軽減、疲れにくい身体づくりを目指します。バランスの整った身体で毎日をより快適に!

日時

平成31年1月9日~3月20日の水曜日(全10回) 1/16を除く 20:30~21:30

会場

新宿コズミックセンター 2階多目的室
(大久保3-1-2)

講師

長友珠紀(月・水曜通年レガスポ!講師)

リラクゼーションヨーガ

1日の終わりに心と体の疲れを取り除く
ヨーガの正しいポーズと呼吸法を学び、凝り固まった腰や肩回りなど、全身の筋肉と心をほぐしましょう。

日時

平成31年1月9日~3月13日の水曜日(全10回)20:20~21:20

会場

新宿コズミックセンター 地下1階多目的広場
(大久保3-1-2)

講師

今田智子(水曜通年レガスポ!講師)

笑顔になるボイストレーニング

身体の構造に基づいたボイスノウハウを学ぶ~歌唱基礎編~
高音、低音の発声ポイントを習い課題曲を練習します。発声のコツを掴み、歌唱力アップを目指しましょう!

日時

平成31年1月10日~3月14日の木曜日(全10回)14:15~15:15

会場

新宿コズミックセンター 地下1階多目的広場
(大久保3-1-2)

講師

Chie(金曜通年レガスポ!講師)

はじめてのラテンダンス

ダンスで新たな自分を発見してみませんか?
ラテンの音楽に合わせて楽しく踊ってみましょう!初心者歓迎の講座になります。
性別は問いません。

日時

平成31年1月12日~3月23日の土曜日(全10回) ※3/2を除く 10:45~11:45

会場

新宿コズミックセンター 地下1階多目的広場
(大久保3-1-2)

講師

セルツァー正美(火・木曜通年レガスポ!講師)