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【追加募集】レガスポ!10(短期特別講座)

レガスポ!10 募集講座

(1) 体幹ストレッチ 募集終了

(2) リラクゼーションヨーガ 募集終了

(3) 大人のバレエ ~初級~ 追加募集!web申込みはこちら

(4) 筋力アップリズム体操 募集終了

(5) はじめてのジャズダンス 追加募集! web申込みはこちら
 

各講座の定員・料金等共通事項

【対象】:高校生以上の方
【定員】:各30名(多数抽選)※区内在住・在勤の方優先。最小催行各15名
【料金】:10回講座 4,100円
※入金後のキャンセル、欠席時の返金なし、郵便振込にて支払い(振込手数料は申込者のご負担となります)
【申込】:2019年4月5日(金)必着 一部講座は募集延長!
窓口かWeb申込みまたは、はがき(往復はがき不要)にて、 下記項目を記入し
新宿コズミックセンターへ
(1)講座名
(2)郵便番号・住所
(3)氏名(ふりがな)
(4)電話番号
(5)年齢・性別
(6)(在勤の場合)名称と所在地
※当選者のみ、4月12日(金)までに郵送にて返信
※託児サービスはありません。

【問合せ】
新宿コズミックセンター
新宿未来創造財団
スポーツ・マラソン課
〒169-0072 新宿区大久保3-1-2
Tel:03-3232-7701

体幹ストレッチ

軸を整えアクティブな身体で毎日をより快適に!
体幹部のエクササイズで安定性を、ストレッチでしなやかさを身に付け、姿勢の改善、腰痛の不安や痛みの軽減、疲れにくい身体づくりを目指します。

日時

2019年5月7日〜7月16日の毎週火曜日(全10回) 12:45〜13:45 ※5月14日は休講

会場

新宿コズミックセンター 地下1階小体育室
(大久保3-1-2)

講師

長友珠紀(水曜通年レガスポ!講師)

リラクゼーションヨーガ

1日の終わりに心と体の疲れを取り除く
ヨーガの正しいポーズと呼吸法を学び、凝り固まった腰や肩回りなど、全身の筋肉と心をほぐしましょう。
就寝前のゆったりとした運動は、安眠につながります。翌朝はさわやかな目覚めと活力を!

日時

2019年5月8日〜7月17日の毎週水曜日(全10回) 20:20〜21:20 ※5月15日は休講

会場

新宿コズミックセンター 地下1階多目的広場
(大久保3-1-2)

講師

今田智子(水曜通年レガスポ!講師)

大人のバレエ ~初級~

大人からはじめるバレエ。目標は踊りを楽しむ!
入門クラスよりステップアップしたクラスで、1年以上の経験がある方を対象としています。
ステップを繋げて踊ってみましょう!

日時

 

2019年5月9日〜7月18日の毎週木曜日(全10回) 14:00〜15:00 ※5月16日は休講

会場

新宿コズミックセンター 地下1階多目的広場
(大久保3-1-2)

講師

法元美都子(木曜通年レガスポ!講師)

筋力アップリズム体操

リズムに合わせて心と身体を元気に
運動不足を感じている方、ストレス発散したい方、初めての方でも安心して参加いただけます。
美しい音楽に合わせて踊りながら、筋力アップで一石二鳥!

日時

 

2019年5月10日〜7月19日の毎週金曜日(全10回) 12:45〜13:45 ※5月17日は休講

会場

新宿コズミックセンター 2階多目的室
(大久保3-1-2)

講師

岡田由記子(木・金・土曜通年レガスポ!講師)

はじめてのジャズダンス

ダンスで新たな自分を発見してみませんか?初心者対象
ジャズダンスはバレエの要素を取り入れたフリースタイルのダンス。
基本の姿勢、ステップ、ターンなどの基本を学びながら楽しく踊っていきましょう!

日時

 

2019年5月11日〜7月13日の毎週土曜日(全10回) 10:45〜11:45

会場

新宿コズミックセンター 地下1階多目的広場
(大久保3-1-2)

講師

セルツァー正美(火・木曜通年レガスポ!講師)