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【追加募集】レガスポ!短期特別講座<2019年秋>

短期講座
新宿コズミックセンターで行っているスポーツプログラム「レガスポ!」。
その人気プログラムを短期特別講座として開催しています。

9月6日(金)必着締切 追加募集分 9月14日(土)必着締切
多数抽選。結果は申込後2週間程度で、当選者のみ郵送でご案内します

2019年秋は全6講座!
1.男性限定筋トレ
2.脂肪燃焼パワーヨガ
3.体幹ストレッチ
4.リラクゼーションヨーガ
5.チューブdeトレーニング 追加募集
6.はじめてのサルサ 追加募集
※各講座最少催行人数15名



 男性限定筋トレ

会場:大久保スポーツプラザ(新宿区大久保3-7-42) 3階和室
男性限定!筋トレでなりたい身体を手に入れよう!
骨格を支える筋肉を鍛え、瞬時に動けるしなやかな身体を目指します。
身体が変われば洋服の着こなしにも自信が!
日時:2019年10月2日~12月4日の毎週水曜日(全10回)19:15~20:15
講師:Hikari(レガスポ!登録講師)
料金:¥4,100(事前振込制、別途振込手数料がかかります)
対象:高校生以上の男性の方 25名
申込み:ウェブ申込みはこちらから!
その他の申込方法はこちらをご確認ください。


 脂肪燃焼パワーヨガ

会場:住吉町生涯学習館(住吉町13-3) 2階レクリエーションホール
動きのあるヨガで代謝アップ!
ダイナミックなポーズやハードな動きが多いパワーヨガ。有酸素運動のように呼吸を深め、
動と静の動きを連動させながら代謝をあげていきます。
日時:2019年10月2日~12月4日の毎週水曜日(全10回)19:30~20:30
講師:足立かおり(木・土曜通年レガスポ!講師)
料金:¥4,100(事前振込制、別途振込手数料がかかります)
対象:高校生以上の方 25名
申込み:ウェブ申込みはこちらから!
その他の申込方法はこちらをご確認ください。


 体幹ストレッチ

会場:新宿コズミックセンター(大久保3-1-2) 地下1階小体育室
軸を整えアクティブな身体に!
体幹部のエクササイズを行い、姿勢の改善、腰痛の不安や痛みの軽減、疲れにくい身体づくりを目指します。
バランスの整った身体で毎日をより快適に!
日時:2019年10月1日~12月24日の火曜日(全10回)12:45~13:45 ※10月15日・22日、12月10日を除く
講師:長友珠紀(月・水曜通年レガスポ!講師)
料金:¥4,100(事前振込制、別途振込手数料がかかります)
対象:高校生以上の方 30名
申込み:ウェブ申込みはこちらから!
その他の申込方法はこちらをご確認ください。


 リラクゼーションヨーガ

会場:新宿コズミックセンター(大久保3-1-2) 地下1階多目的広場
1日の終わりに心と体の疲れを取り除く
ヨーガの正しいポーズと呼吸法を学び、凝り固まった腰や肩回りなど、全身の筋肉と心をほぐしましょう。
日時:2019年10月9日~12月18日の水曜日(全10回)20:20~21:20 ※12月11日を除く
講師:今田智子(水曜通年レガスポ!講師)
料金:¥4,100(事前振込制、別途振込手数料がかかります)
対象:高校生以上の方 30名
申込み:ウェブ申込みはこちらから!
その他の申込方法はこちらをご確認ください。


 チューブdeトレーニング

会場:新宿コズミックセンター(大久保3-1-2) 2階多目的室
自分に合った強度で無理なくトレーニング
ゴムチューブの伸縮を利用した筋肉トレーニングです。
強度を調節できるため、無理のないトレーニングができます。
代謝をUPし健康な身体づくりを! チューブの無料貸し出しあり
日時:2019年10月11日~12月20日の毎週金曜日(全10回)12:45~13:45 ※12月13日を除く
講師:尾崎伊奈(レガスポ!登録講師)
料金:¥4,100(事前振込制、別途振込手数料がかかります)
対象:高校生以上の方 30名
申込み:ウェブ申込みはこちらから!
その他の申込方法はこちらをご確認ください。


 はじめてのサルサ

会場:新宿コズミックセンター(大久保3-1-2) 地下1階多目的広場
ダンスで新たな自分を発見してみませんか?
ドミニカ発祥のラテンダンスで人気のサルサ。
基本のステップに始まり、テンポに合わせ全身を使うので有酸素運動にもなります。
老若男女問わず、初心者歓迎のダンスプログラムです。
日時:2019年10月5日~12月21日の毎週土曜日(全10回)10:45~11:45 ※10月19日、11月23日を除く
講師:セルツァー正美(火・木曜通年レガスポ!講師)
料金:¥4,100(事前振込制、別途振込手数料がかかります)
対象:高校生以上の方 30名
申込み:ウェブ申込みはこちらから!
その他の申込方法はこちらをご確認ください。

申込方法(ウェブ以外)

1.新宿コズミックセンター窓口で専用申込書に記入

2.はがき(往復はがき不要)にて、 以下項目を記入し新宿コズミックセンターへ
(1)講座名
(2)郵便番号・住所
(3)氏名(ふりがな)
(4)電話番号
(5)年齢・性別
(6)(在勤の場合)名称と所在地


このほか、新宿コズミックセンターでは、通年で開催しています。

詳しくはこちら→新宿コズミックセンタースポーツプログラム「レガスポ!」のページをご覧ください。


問合せ

新宿コズミックセンター(新宿未来創造財団)
Tel 03-3232-7701