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レガスポ!夏季特別講座2019

プールプログラム休講期間の代替プログラム実施!
参加方法は、通常の通年レガスポ!と同様です

1.ウォーク&ストレッチ

効果的なストレッチを通して美しい姿勢と正しい歩き方を身につけます!
日時:2019年7月23日~8月27日 すべて火曜日 14:15〜15:15 ※8月13日は休講
講師:セルツァー正美(アクアシェイプ講師)

2.チェアエクササイズ

椅子を使ったリズミカルな運動で、足腰への負担が少ないエクササイズ!
託児あり!
日時:2019年7月25日~8月29日 すべて木曜日 9:30〜10:30 ※8月15日は休講
講師:岡田由記子(アクアビクス+ウォーキング講師)

3.体幹バランス体操

体幹を意識した運動を取り入れることで、身体のバランス力を高めます!
託児あり!
日時:2019年7月25日~8月29日 すべて木曜日 10:55〜11:55 ※8月15日は休講
講師:久保田智義(水中ゆっくりウォーキング講師)

参加方法等

会場:新宿コズミックセンター地下1階多目的広場
対象:高校生以上の方
定員:各講座40名先着順
料金:400円/1回
申込:事前申込不要。当日、1階券売機でチケット購入後、各講座20分前~5分前に1回窓口で受付。
会場:2・3は託児サービスあり(事前登録制)。当日の朝8:30〜9:00にお電話でお申し込みください。
   (生後6カ月〜未就学児対象、お子様1人1回300円)