出張レガスポ！　令和5年度短期レガスポ!～夏～

１．ちょっと頑張る！ 筋トレ！　>>ウェブ申込

「きつい」と感じる講座もみんなと一緒にならちょっと頑張れる ！ 初心者でもOKな筋トレ講座です。
筋力アップで毎日元気に過ごしましょう！
日時：8月9日～10月18日の毎週水曜日　全10回　19:10～20:10　※8月16日を除く
会場：大久保スポーツプラザ３階和室（大久保3-7-42）
講師：ムラタ
定員：20名
持物：ヨガマットまたはバスタオル

２．体幹鍛えるベリーダンス！　>>ウェブ申込

古代エジプト発祥のベリーダンス！
楽しく踊りながらもダイエットに効果が期待できます。
健康的な身体を目指しましょう！

日時：7月26日～10月4日の毎週水曜日　全10回　19:10～20:10　※8月16日を除く
会場：住吉町生涯学習館（住吉町13-3）2階レクリエーションホール
講師：なつみ
定員：15名
持ち物：靴下（必要な方）

申込

対象：高校生以上（区内在住・在勤・在学の方優先）
料金：各全10回 5,100円
※事前振込制（別途振込手数料がかかります）
締切：6月8日(木)
※各プログラムに最少催行人数を設定しています。
※当選者にのみ、締め切り後2週間程度でご案内を郵送します。
※お申込み時にいただいた電話番号やメールアドレスにご連絡することがあります。つながる連絡先を登録してください。

１．ウェブ … 上記の各講座名横の「ウェブ申込」をクリック
２．窓　口 … 新宿コズミックセンター窓口にて専用申込書に記入
３．はがき … 普通はがきに次の5項目を記入し、下記問い合わせ先まで
①郵便番号と住所、②氏名とふりがな、③電話番号、④年齢、
⑤（新宿区在勤・在学の方のみ）勤務先(学校)名称と所在地

問合せ

〒169-0072
新宿区大久保3-1-2
新宿コズミックセンター
レガスポ！担当あて

Tel 03-3232-7701