レガスポ!パック 令和6年度短期レガスポ!~春~※募集終了

ネットの予約は苦手……そんな方にもご参加いただけるよう、
いつもの講座が数回パックの申込制講座になりました!
申込みは4月5日(金)まで>>申込方法はこちら

1.体幹ストレッチ※募集終了
2.おやすみ前のストレッチ
3.24式太極拳
4.リラクゼーションヨーガ
5.バレエ入門とトレーニング
 
 

1.体幹ストレッチ ※募集終了 >>ウェブ申込

体幹エクササイズで安定性を、ストレッチで柔軟性を身につけます。
姿勢を整え日常生活をより快適に!

日時:5月7日~7月16日の毎週火曜日 全10回 12:45~13:45 ※5月14日を除く
会場:地下1階 小体育室
講師:長友珠紀
定員:55名
持物:ヨガマットまたはバスタオル

2.おやすみ前のストレッチ >>ウェブ申込

一日の終わりに身体のメンテナンスをしませんか?今日の疲れを癒やします。
明日の朝、心地よく目覚めるためのストレッチです。

日時:5月7日~7月16日の毎週火曜日 全10回 20:30~21:30 ※5月14日を除く
会場:2階 多目的室
講師:長友珠紀
定員:30名
持物:ヨガマットまたはバスタオル

3.24式太極拳 >>ウェブ申込

24式太極拳の基本に従い、緩やかと伸びやかな動きをゆっくり繰り返し、転倒を防げる筋力を増強させます。

日時:5月8日~7月17日の毎週水曜日 全10回 9:30~10:30 ※5月15日を除く
会場:1階 第二武道場
講師:栗小平
定員:40名

4.リラクゼーションヨーガ >>ウェブ申込

ヨーガの正しいポーズと呼吸法を学び、凝り固まった腰や肩周りなど、
全身の筋肉と心をほぐしましょう。

日時:5月8日~7月17日の毎週水曜日 全10回 20:20~21:20 ※5月15日を除く
会場:地下1階 多目的広場
講師:今田智子
定員:30名
持物:ヨガマットまたはバスタオル

5.バレエ入門とトレーニング >>ウェブ申込

ボールを使ってバレエの姿勢や体幹を学ぶためのエクササイズ『PBT』を取り入れた、入門編の講座です。

日時:5月9日~7月18日の毎週木曜日 全10回 12:50~13:50 ※5月16日を除く
会場:地下1階 多目的広場
講師:法元美都子
定員:30名
持物:バレエシューズ、ヨガマットまたはバスタオル

申込

対象:高校生以上(区内在住・在勤・在学の方優先)
料金:各全10回 5,100円 ※事前振込制(別途振込手数料がかかります)
締切:4月5日(金)
※各プログラムに最少催行人数を設定しています。
※応募者多数の場合、区内在住・在勤・在学の方優先で抽選となります。
※当選者にのみ、締め切り後2週間程度でご案内を郵送します。
※お申込み時にいただいた電話番号やメールアドレスにご連絡することがあります。つながる連絡先を登録してください。
※申し込みに際しお預かりした個人情報は、講師に一部共有します。

1.ウェブ … 上記の各講座名横の「ウェブ申込」をクリック
2.窓 口… 新宿コズミックセンター窓口にて専用申込書に記入
3.はがき … 普通はがきに次の5項目を記入し、下記問い合わせ先まで
①郵便番号と住所、②氏名とふりがな、③電話番号、④年齢、
⑤(新宿区在勤・在学の方のみ)勤務先(学校)名称と所在地
⑥講座名

4.お電話… 新宿コズミックセンターレガスポ!担当あてにお電話。

問合せ

〒169-0072
新宿区大久保3-1-2
新宿コズミックセンター
レガスポ!担当あて

Tel 03-3232-7701